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Suivi des habitudes

Étape 1 / 4

Set up your month

Choose the month you want to track.

Le suivi des habitudes rassemble vos routines dans une grille mensuelle lisible. Ajoutez jusqu’à 12 habitudes, choisissez les jours qui comptent pour chacune, cochez les réussites et consultez les séries comme le taux de réalisation, sans créer de compte.

Utiliser le suivi des habitudes

  1. 1

    Choisissez le mois

    Sélectionnez le mois à préparer ou à analyser.

  2. 2

    Ajoutez vos habitudes

    Nommez-les puis choisissez tous les jours, les jours ouvrés, le week-end ou des jours personnalisés.

  3. 3

    Cochez et relisez

    Marquez les jours réalisés, consultez les indicateurs puis imprimez la grille ou exportez-la en CSV.

Les séries suivent les jours prévus

Une habitude réglée sur les jours ouvrés est évaluée du lundi au vendredi seulement. Le samedi et le dimanche ne cassent donc pas la série et ne font pas baisser le taux. Le même principe vaut pour les jours personnalisés, pratiques pour le sport trois fois par semaine ou une revue hebdomadaire.

Le taux de réalisation porte sur les jours prévus dans le mois choisi, et non sur toutes les dates. Réussir 15 jours sur 20 jours ouvrés prévus donne 75 %. La série actuelle se compte à rebours depuis aujourd’hui ou, si aujourd’hui n’est pas prévu, depuis le dernier jour prévu qui ne lui est pas postérieur. Elle existe seulement si chaque jour prévu de cette suite est validé : un jour dû manqué la remet à zéro. La plus longue série correspond à votre meilleure suite du mois.

Votre plan est enregistré localement dans ce navigateur jusqu’à ce que vous le supprimiez. Cet outil ne propose ni compte, ni rappel, ni conseil de santé, ni sauvegarde dans le cloud, ni connexion à un calendrier. Utilisez l’impression pour une copie papier ou le CSV pour un tableur.

Questions fréquentes

Vous pouvez suivre jusqu’à 12 habitudes pour le mois choisi. Une liste resserrée rend la grille plus lisible.

La série actuelle remonte depuis aujourd’hui ou le dernier jour prévu qui ne lui est pas postérieur et exige chaque jour dû validé. Un jour dû manqué la remet à zéro. La plus longue série est votre meilleure suite de jours validés dans le mois.

Non. Pour cette fréquence, seuls les jours du lundi au vendredi comptent. Les dates non prévues ne coupent pas la série et ne modifient pas le taux.

Oui. Choisissez Jours personnalisés puis cochez les jours de la semaine qui doivent compter.

Oui. Imprimer ouvre la boîte de dialogue du navigateur, avec l’option d’enregistrer en PDF. Exporter CSV crée un fichier adapté à un tableur.

Non. Le suivi fonctionne dans votre navigateur et enregistre le plan localement jusqu’à ce que vous le supprimiez. Il n’y a ni compte, ni cloud, ni calendrier, ni rappel, ni notification.

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